说说我自己是如何保养的吧！
1、饮食方面
多喝水，水是生命之源。一定多喝水，能少生病，同让身体有充分的水分。多吃素食，少油腻，并且按时吃饭。五脏六腑好了，身体自然健康。
2、锻炼方面
每天要抽出一些时间进行锻炼，运动neng激活人体细胞哦。
3、休息方面
保持良好的睡眠时间，按时按点，保证足够长的睡眠时间。
4、保健药品方面
随着年龄的增长，人体新陈代谢会变的缓慢，还会流失许多人体需要的物质。例如钙片、维生素、矿物质等等。根据自己情况选择自己需要补充的东西。
5、医美抗衰保养
现在科技是真的很厉害，我们可以选择正规医院去做皮肤抗衰保养，真的很厉害。现在已经很常见了。
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