注意饮食调养
在秋季，一定要时刻注意饮食的调养，可以多喝豆浆 牛奶，多吃新鲜果蔬，戒烟酒、咖啡、浓 茶及油炸食品。多吃芝麻、核 桃、蜂蜜、 梨等防燥滋阴食物进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
肌肤保养分白天和晚上
白天的保养，坚持每日做两次面部清洁，让肌肤洁净、滋润，外出时使用有防晒功能的日霜；晚上的保养，先用温水、洗面奶彻底清洁面部，再进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
补充体内水分
秋季天气干燥，补水是必不可少的，因此，每天要补充足量的水分，可用蒸气 熏蒸脸部，以给脸部补水。或用保温护肤剂涂于脸部，以减少水分散发。
选择适合的护肤品
在选择护肤品上面，一定要选择温和的洗面奶。不含酒精的化妆品，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂。
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