十月怀胎，孕期里孕妈妈的改变可谓是由内而外，从心理到外在；从不可见的身体内部变化，到可见的身体外部变化。忽略内在变化，只孕期里的体重增长、身材走样、妊娠纹就足够让人头疼。肚皮上红的紫的条纹，不仅影响美观，生完孩子后，体质敏感的新手妈妈还要经历一次又痒又疼的不适感。
一、所有孕妇都会有妊娠纹吗？不一定，我的一位朋友就没有，生完孩子，身体恢复后肚子上干干净净啥都没有。
我以为她这是天生的，她自己也说不准是不是天生的皮肤状态好，即便得先生条件占优势，如果后期不护理这层薄薄的皮肤怎么经得起那么大张力去承受又大又重的孕肚？朋友说，在怀孕前半年，也就是备孕的时候她就开始保养腹部皮肤，前前后后一天不拉地抹润肤乳液。所以没有妊娠纹，有先天的因素，也有后天的保养。
妊娠纹受遗传因素、后天的护理因素、孕妇身体素质多方面影响，有的人长得早，有的人长得晚，妊娠纹的多少程度也因人而异。
二、什么是妊娠纹？妊娠纹主要受荷尔蒙影响，随着胎儿的成长肚子越来越大，大到一定程度，皮肤弹力纤维与胶原纤维由于受力、拉伸、产生不同程度的损伤、断裂，皮肤变薄，肚皮上会出现紫色、淡红色不规则的纵形凹陷纹路，不限于肚皮，乳 房、大腿、臀部都有可能出现，妊娠紋的多少因人而异。妊娠纹的颜色在后期经过护理和产后康复会慢慢淡化，最后变成 银白色萎缩性疤痕，这种疤痕无法消除。
妊娠纹的出现时间因人而异，有的孕妈妈在孕后5-6个月便开始可见，而有的则在临产前一个月才有少量出现，也有的产前没有看到妊娠纹，但是产后出现
二、如何有效预防妊娠纹？1、孕前做好皮肤的护理想有效预防妊娠纹，在孕前就要注意锻炼身体、护理皮肤、增强皮肤弹性。
预防妊娠纹的精油、橄榄油、维E润肤乳在孕前就可以开始涂按摩直到产后3个月。这样在肚子大起来之前，肚子周围的皮肤就已经得到了较好的照顾，增加皮肤弹性。可以更有效地预防和减少妊娠纹的生长。
按摩的方法：每日洗澡后，取适量精油、润肤乳均匀于腹部前后、周围，臀部、大腿等部位，轻轻按摩10-15分钟，帮助其吸收。
注意所选精油与乳液父母都是选择安全、无副作用不会影响胎儿的产品。
2、控制体重增长孕期里想有效预防妊娠纹，适当地控制体重起到关键作用，缓慢地增加体重可以降低妊娠纹的发生，以及减轻妊娠纹的程度。
适度的运动促进血液循环，对增加腰腹部、臀部、乳 房、大腿内侧等部位的皮肤弹性有益。多吃新鲜果蔬，保证营养均衡，避免过剩热量摄入，导致体重增长超出正常范围。
3、用托腹带减轻肚子下坠对皮肤带来的压力随着肚子越来越大，越来越重，肚子上的皮肤承受的压力、牵拉也随之增大。孕妈可以用托腹带减少腰部和腹部的重力，缓解皮肤向外向下的拉伸，减少损伤
4、从饮食方面补充维不及胶原蛋白孕妈可以多补充富含维生素的水果蔬菜及丰富优质蛋白的各类食物，从饮食上为身体补充维生素和胶原蛋白，从而增加皮肤弹性。
综上，妊娠纹的出现和孕妈自身身体素质、遗传、后天护理相关，且它的恢复不可逆，但是只要我们可以从饮食、运动、护理这几方面调理，尽量将对皮肤的损伤降到最低。
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