曾经处在青春期中期的我，也是每天满脸油光和痘痘疯长，甚至一度还用错误的护肤方法把自己的肌肤给变成又油又敏感的状态，那么如何改掉又油又长痘痘的状态呢？这些个护肤技巧你不得不知道！
在我认为，对于油皮来说有三个步骤是最重要的:清洁—保湿—防晒，其实这也是很多肤质最重要的三步
① 清洁 很多人都忽略了这一步都在纠结什么 补水美白什么balabala的，但是！你肌肤被堵不做好清洁什么都是白用，并且对于油皮来说，清洁这一步不止是疏通毛孔，还是带走多余油脂改善油脂分泌过多造成毛孔堵塞引发的闭口粉刺痘痘啊！
如何进行清洁？
目前清洁主要分为两个护肤步骤:洁面，清洁面膜
二次清洁水对肌肤的伤害其实蛮大的，所以尽量能够不使用就去不使用，二次清洁水大多是以酒精以及清洁剂作为清洁的主要来源
洁面:洁面产品一定要选好，像是油皮最爱用的皂基，那绝对是禁止的，很多油皮骑手出油量也就是比正常肌肤多出那么一点，本是没什么事的，但是就是由于你使用了过多的皂基强碱类洁面，带走了皮肤绝大多数的油脂
皮脂腺这时候就会感受到了刺激就会分泌出更多的油脂来保护肌肤，所以就出现了“越洗越油”的现象，这个现象还会造成肌肤“外油内干”更加难以调理。
所以在洁面产品上“油皮”尽量选择:氨基酸+皂基复配型洁面产品，如:旁氏米粹洁面乳
这类既有氨基酸的温和度又保留了一定皂基类的清洁力，但是不会过度去脂会保留一些油脂存留的.
清洁面膜:很多人都比较注重美白，补水面膜而忽略清洁面膜，要知道！清洁面膜也是要定期使用的，尤其是油皮最好是一周安排一次清洁面膜为宜
清洁面膜分为两种质地:膜布，泥膜
膜布的清洁面膜主要是靠清洁剂以及一些竹炭成分来进行吸附清洁，达到清洁效果
泥膜则是采用高岭土等物质进行吸附，这类的清洁力比较好也足够温和化学添加剂也要比膜布类少并且有针对痘痘的功效。不过就是太难洗了且容易干，不如膜布方便.
清洁效果:泥膜＞膜布，虽然泥膜麻烦但我还是会选择泥膜，对于油痘肌来说这种面膜也能够接受。
*在这里多说一句，关于祛痘产品，不要去用什么产品都没有能够达到祛痘的效果最多缓解，不过如果你属于油皮如果你肌肤不敏感你可以考虑刷酸 用果酸以及2%水杨酸都可以，不过少刷！严重的情况下去医院看！护肤品≠药品这是常识要记得
② 保湿很多人都认为补水＞保湿，但是，就像水管一样你不锁住任他留总有一天会流尽，这时候保湿就显得尤其的重要！很多油皮，尤其是油痘肌大部分都是【外油内干】肌底无水分 表皮锁不住，这时候就需要外用保养品来干预达到水油平衡
第一步:使用小分子的“化妆水”进行肌底打底
第二步:可以使用补水精华进行滋润肌肤
第三步:乳液/面霜进行补水
油痘肌一定要避免使用类似【科颜氏高保湿面霜】这样的面霜，虽然质地可以接受但是会刺激痘痘，不说别的 科颜氏面霜光致痘成分就多达13种！痘痘肌的灾难，油皮也有一点灾难的面霜。
③ 防晒紫外线中的UVA/B，会释放肌肤自由基加速皮肤老化破坏胶原蛋白，并且还会增加肥大细胞的数量
什么是肥大细胞？
通俗一点来讲，就是产生炎症的原因之一，如果肥大细胞增多很容易就会生成痘痘的！
防晒可以避免这样的事并且还能够预防光老化
这时候就有人问了，油痘肌化学防晒会刺激痘痘，物理防晒霜还会闷痘，那么我们该如何防晒？
选择【硬防晒】，硬防晒就是通过帽子、衣物、遮阳伞等这样的物理防晒方式来达到防晒的目的，这样既安全又不会增加刺激痘痘。
以上就是今天的内容，也是对于油皮痘肌的调理方案，希望对您有帮助
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