首先呢就是我们减肥的女生每一餐都要吃，不能够像有些女性减肥选择绝食，其实这样会出现反效果的。一般早餐要吃的好好的，午餐呢当然也要吃啦，不过可以不用吃的太饱。最最重要的当然是晚餐啦，晚餐这顿要吃但是不要吃饱吃一点点就好。还有就是晚上不可以吃夜宵哦，会长胖的。
其次呢就是我们吃每一餐的时候吃差不多就好，然后吃完再喝一瓶酸奶，酸奶有个助胃消化的功能啦，饭后一瓶有助消化哦，长期坚持下来就可以减肥的。
最后呢也可以每天运动半个小时以上，因为运动半个小时以上能消耗我们体内的能量。还有就是不要吃太多高热量的食物，因为过多的能量没有消耗会堆积成脂肪。这样容易胖。
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