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脱发平时如何护理？
生活习惯方面
先来说饮食，以下几种尽量避免：
1.含糖高的食品，摄入糖分过多会使汗腺皮脂腺分泌旺盛，导致皮脂分泌增多。更容易造成脂溢性皮炎，诱发脱发。
2.过多的盐分：摄入过量盐分会导致体内水的潴留，会影响头发的正常生长，加重脱发。
3.烟酒，油腻食物。
4.注意维生素与微量元素的合理摄入。
5.避免营养不良。
其它的生活习惯1.保证睡眠睡眠不足不仅会影响新陈代谢导致毛囊的生长周期缩短，而且还会增加头皮的油脂分泌量，这两项都会加重脱发。
2.尽量减少染烫发的次数就在写完这篇文章的前一天晚上，还有一个朋友告诉我，一定要劝一下大家，不要频繁染烫，她就是在三个月内头发接了摘，摘了接，卷了直，直了再卷，再染再烫。她原话说的是头发掉了一半，囧。我估计没有那么多，但是值得借鉴经验。
3.梳头发的时候避免用力牵拉，用夹子用力夹，或者习惯性地用力用手盘绕头发，避免过多的梳发，尤其是刚洗完湿梳头发不要用密齿梳。
4.头皮按摩可以促进头皮的血液循环，对生发来说是好的。但是注意做的时候不要没事就拿起梳子来梳一梳，或者是非常用力地揉搓头发，这些动作都属于上面说到的过度牵拉。要保证在安全轻柔的基础上按摩。
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标签： 生发小妙招
