首先得给你泼盆凉水，凭什么你练臀臀会翘，练肚子肚子会小呢？你以为肌肉是什么？智能的么？完全没有局部减脂一说，也就是说：除了抽脂就没有可以单独瘦肚子的方法，要么全身一起瘦，要么就哪也别瘦，仰卧起坐的作用是锻炼腹肌，如果你只练仰卧起坐最大的可能性就是：你练的时间久了，有可能肚子会变的更大而已，因为在脂肪下面埋藏的依然是肌肉，肌肉通过你孜孜不倦的训练还是多少会长点的，所以，不论何种运动方式，目的就是消耗脂肪，哪怕是爬楼，哪怕是走路，哪怕是撸铁，只要是强度足够了都可以消耗脂肪，然后，还有一个很关键的就是饮食，如果你不控制饮食，那么以上的各种训练时间久了很可能你会变成一个有力量的胖子，因为，所有的减脂都需要消耗大于摄入，也就是说你需要饿肚子，所以，减脂没有捷径，更不存在局部减脂，话说的不好听，但是希望对你有用
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