怎样科学地做保健?

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顺四时,节饮食,调情志,慎医药。

每天让自己保持好心情。

学过中医的人都知道“心为君主之官”,只要心好,其他脏腑就会收益。

科学,属于物质科学范畴的概念。中医养生是建立在哲学思想之上的理论。

说保健,科学保健,那就是假借西医说事儿,保持心脑血管畅通,减少血液垃圾。加强锻炼,使血液加强流动,带动心肺功能增强等等。

其实,这种日常保健在中医养生说当中,基本都涵盖了。“气为血之帅,血为气之母”,气血通畅,百病远离。

一孔之见,仅供详议。

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