大家可能发觉今年的春天有点反常，忽冷忽热的。今年在中医的“五运六气”来说属于“太阳寒水”。这忽冷忽热的天气就属于“太阳寒水”的表现，古人的智慧真的令人惊叹！
在这种天气变化底下，人很容易感冒，很容易睡不好觉。我们应该如何顺应这种天气，避免生病呢？都市熊在“春季如何养生”一文中已经说明了古人对春季养生的观点。在此都市熊针对今年天气状况，再提出三点保健要点。
1、注意保暖。天气变化忽冷忽热，注意保暖，才不容易生病。同时还要注意别太劳累，春天人很容易疲劳，注意休息。
2、每天适当出点汗。出汗是一种疏通也是一种保健，可以在这种天气下保持身体健康不感冒。出汗后注意保暖和擦干汗很重要，汗后当风，更容易感冒。出汗有很多种方法，每天做点运动是最好的。蒸蒸桑拿，喝点姜汤也是好办法。广东有句俗话:上床萝卜，下床姜。就是说睡觉前吃点萝卜，有利于睡眠，起床后喝点姜汤有利于抵抗疾病。还有一句俗语也挺有趣，冬吃萝卜，夏吃姜。有人说怎么是反着来呢，其实这也是顺应气候，和上床萝卜下床姜的道理是一样的。
3、保持大便畅通。这不需要多说，一年到头保持大便畅通，可以减少你很多疾病的机会。大便不通咋办呢，吃点萝卜嘛。在春季保持大便畅通也可以令睡眠更好。如果大便通畅，还是睡不着觉咋办,你可以到药店买点淡竹叶和白芍煲凉茶喝，睡觉前喝一点，通常都比较有效。
你在春季时候如果能注意以上三点的话，不需要太担心天气的变化，也不需要担心什么禽流感，非典的。
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