《本草纲目养生经》跟李时珍学养生
什么？跟李时珍学养生？李时珍不是个大夫吗？他懂养生吗？
他不仅懂，还很懂。李时珍穷其一生，写了部《本草纲目》，这可不仅仅是一部"中药教材"，更是一部养生教材，里面如何补脑、养心，如何养气血、如何长寿的内容，还真就不少。
按李时珍在中国医药史上的地位，跟他学养生，准没错。
那好，不就一本《本草纲目》吗，找来看看吧。且慢--
读这部经典，好象有点难啊。没错--它太长了，洋洋洒洒190余万字（精编本也四五十万字）。厚厚一大本，怎么翻啊？
没事儿，不就厚点嘛，咱有时间，慢慢翻呗。可是--下面的场景出现了：
老张今天胃不舒服，有点胀、痛。吃药吧，现在不少药都是抑制性的，担心让胃形成药物依赖，弄不好就成了慢性胃病。想来想去，还是"食疗"吧，更放心一点。
于是搬出《本草纲目》。一看，傻眼了。里面是按照中药属性进行分类的，即分为"水部"、"金石部"、"草部"、"菜部"、"禽部"、"兽部"等，比如"草部"，下面又有"山草类"、"隰草类"等多种类别
--究竟哪种食品补胃？唉，没办法，慢慢翻吧，大海捞针。
孩子高考，李大妈想给他补补脑。买营养品吧，贵且不说，专家还说了，这些东西不一定有用。想来想去，大妈想起人们常说核桃能补脑，于是买回来。
这回，从《本草纲目》的分类上能很容易地查到了。一查，有点懵：上面没说核桃能补脑啊。可您要说李时珍没提哪些东西能补脑，您可冤枉他老人家了。《本草纲目》补脑的内容，还真不少。
老公亚健康，胃不好，肝也有点毛病，肺还不舒服，可更大的问题是：大夫说了，是药三分毒，吃这种药治好了胃，却伤了肾；摁下葫芦瓢又起。这种情况，食疗调养比较好。可《本草纲目》的方子多如牛毛，怎么找啊？
还有，这里面怎么这么多名词啊？"烧存性"是什么意思啊？"顿服"又是啥意思？看得晕晕乎乎的...... 这些问题，原因都是一个：《本草纲目》是本专业著作，更适合专业人士看。所以，摆在你面前的这本《本草纲目养生经》，它的主要任务，就是两个：
第一，是打破按照中药属性分类的界限，改为按读者的养生需要分类，即分为：《养生论》、《养脑方》、《养心方》、《养肝方》、《养脾方》、《养肺方》、《养肾方》、《养肠胃方》、《养筋骨方》、《养气血方》、《长寿方》、《美容方》，共十二章。各章下面，再按《本草纲目》的分类法分类，以便于查阅。这样，读者想找哪方面的内容，就比较方便了。
第二，是做一个从"中医专业书籍"到"外行也能看懂的书籍"的翻译、转化工作。这种翻译、转化，一方面是针对古文，一方面是针对专业内容。比如"烧存性"、"顿服"、"五痔"、"三焦"等中医专业术语，本书都把它们还原成外行也能看懂的文字。
在这个还原过程中，有些东西可能无法完全用现代的语言表达，对此，本书把握一个原则：如果是纯粹的、比较烈性的中药，尽量不选入或者保持原貌；如果是人人都能吃的食疗方，则尽量用现代的语言表述。
在分类上，本书把《本草纲目》的顺序打乱了，各章根据药材、食物的一个最突出的特性，进行归类。
比如，肠胃不舒服的人，可以从《养肠胃方》中找一些适合自己的食物和方子；跌打损伤的，可以从《养筋骨方》中找一些适合自己的食品。亚健康的人群，更是可以通过这些章节，寻找适合自己的食物。
身体健康的读者，则可以通过这种分类，了解养生的基本常识，指导自己的饮食。《本草纲目》中收集了很多令人延年益寿的方子，这些方子或者食品，对健康的人尤为适用。
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