不健康的生活习惯、饮食以及口腔卫生习惯，是造成我们口腔长期出问题的主要原因，其中包括经常长口腔溃疡。
如今大家的生活水平提高了，口腔的免疫力反而下降，所以大家更要注意关乎口腔的习惯，如果不想往后的几十年都被口腔溃疡困扰，月月遭受溃疡之苦，那么现在就应该做到有所节制和调整。
1、很容易长口腔溃疡，就把烟戒了吧
有些人也许会说，“我抽烟多了反而不长溃疡了。”这话我不反对，口腔经常长溃疡根本原因在于口腔黏膜受损脱落变薄，尼古丁、焦油这些香烟中所含的物质可以吸附在口腔黏膜上增厚口腔黏膜，减少外界辛辣物质、细菌、病毒对黏膜的刺激，确实能减少溃疡。
2、一吃油炸、辛辣食物就长溃疡，把刺激性食物戒了吧
有些人再怎么吃油炸、辛辣热气食物，就算满脸痘痘都不会长一颗溃疡，而有些人吃一碗红烧牛肉泡面或一截甘蔗就开始长，如果是这样，说明你的黏膜太容易被刺激了，承受不了这些油炸、辛辣、很烫、坚硬的刺激性食物，因此戒掉吧，不要再刺激黏膜了。
3、不仅唇内长溃疡，舌头、口腔壁甚至喉咙都长，把月桂醇硫酸酯钠牙膏戒了吧
4、如果不吃上火、辛辣刺激食物也长溃疡，把薄荷味的东西都戒了吧
5、不要在家里堆放太多的意可贴、消炎药
消炎药、激素药物、激素贴片常被用来治疗感染、发炎、溃疡，但若使用不当，也可能降低口腔本身的抵抗力，更容易引起口腔溃疡。
要戒到什么时候？我也不知道，把这5件事坚持下去，等到口腔黏膜修复好，没那么脆弱之时，你的黏膜承受力、抵抗力就会和常人一样，到时就想吃啥吃啥了。祝大家坚持下来，早日成功！
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