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哪些习惯容易导致口腔溃疡？习惯一：不认真刷牙
早晚刷牙、餐后簌口可以有效抑制口腔中的细菌生长，防止口腔溃疡的发生。另外，还由于牙痛或牙龈肿痛等关系，很多人在刷牙时常常草草了事，而不重视口腔的清洁工作，大大增加了口腔溃疡的发病率。
习惯二：过度抽烟和酗酒
烟草和酒精具有很强烈的刺激性，抽烟和喝酒时会直接刺激到口腔组织，破坏口腔粘膜，造成粘膜的破损。此外，烟草中含有尼古丁、焦油等多种有害物质，对口腔粘膜的破坏极大，降低口腔免疫力，导致口腔溃疡的发生。
习惯三：熬夜
过度劳累、熬夜都会导致身体免疫力下降，这是导致口腔溃疡反复发作的常见诱因。
有什么方法能治好口腔溃疡而且不反复？1、注意口腔清洁——非离子鼠尾草碱性牙膏
对于口腔溃疡，最主要的还是对口腔进行深度的清洁和平衡口腔中的菌群。每天早晚用【非离子鼠尾草碱性牙膏】刷牙，可以综合口腔里的弱酸性腐败物，利用碱性的原理保持口腔的菌群健康，保护口腔粘膜，舒缓口腔溃疡，预防溃疡的反复。
2、缓解——点涂蜂蜜
清洁口腔后，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍，可以有效的减轻因溃疡带来的疼痛。
3、饮食调理——多补充维他命
在饮食方面，首先要做到膳食结构的完整和营养摄入的全面；养成清淡的饮食口味，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维他命，减少辛辣等刺激性较强的食物的过量摄入。
标签： 5个小妙招巧治口腔溃疡
