我曾经也是口腔溃疡反反复复，真的是让人绝望，后来我通过自己的调理，现在已经很少发了。我给大家介绍一下如何调理。本文分两个部分
第一、引起口腔溃疡反复发作的原因是什么？我们只有知道了原因才能更好的预防
第二、如何调理、缓解口腔溃疡？
第一、引起口腔溃疡反复发作的原因有哪些？
这些因素可不是我随口乱说，都是有研究结论的哈。
1、喜食辛辣上火食物的人容易得口腔溃疡。
重口味的人，喜欢吃辣、吃麻的人，还有喜欢吃油炸类这类上火食物的人也容易得。
2、喜食用槟榔的人非常容易得口腔溃疡
槟榔可以导致多种口腔疾病，包括口腔溃疡和口腔癌
3、不注意口腔卫生
不注意口腔卫生，细菌滋生，容易得
4、不喜欢吃新鲜蔬菜和水果的人
会导致维生素缺乏
5、熬夜的人
6、压力过大的人
7、抽烟喝酒比较凶的人
都属于刺激性食物
第二、现在我们知道了哪些因素容易引起口腔溃疡，那么我们来看看如何调理。
1.饮食不要太辛辣，不要经常吃油炸食品，不要吃槟榔。我是特别反感槟榔的。我曾经在湖南生活过，有很多湖南朋友，其中有几个因为吃槟榔，现在嘴巴都张不开了，所以我非常厌恶这个东西。
2.养成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙，至少一次你要刷吧，能三次最好咯。然后饭后要用清水漱口
3.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。不但容易口腔溃疡，而且会对整个人产生不好的影响。
4.少抽烟喝酒，你不能戒烟戒酒，至少在涨溃疡的时候不要抽烟喝酒吧，可以促进愈合。
5.放松心情
6.注意多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅
7.如果长口腔溃疡了，可以补充硫酸锌，这是非常好的一种东西，能够促进溃疡快速愈合，你值得拥有！
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