关于白天睡不着，夜晚睡得晚这一再平常不过的小事，我一月前已在《悟空问答》中略提到一点，但总的说来，我希望每一个人都能如愿以偿地及时或尽早入睡，这才有利于自我身体健康。
在白天劳累工作之后，有些人甚至个别人因某一件事❤喜若狂释怀不了放在❤上，不知不觉中已度过了一个整整白天，到了晚上还萦绕❤头余兴未尽，此时，对入睡毫无疲倦之意。怎么办？问题来了！
怎样才能使自己能及时或尽早地安然入睡？下面我不仿给大家出一个生活小妙招，信不信由你。
在入睡时，首先找一本书藉，仰躺在床上，慢慢阅读。
在接下来的过程中，两手臂同时伸张紧握书本，一字一句的阅读。渐渐地眼睛就会感到疲劳，此时的困倦已逐渐来袭。在你不知不觉中一定会进入一个甜美的梦乡。
最后，我给大家解释一下人躺在床上读书是怎样渐渐入睡的。
眼睛在阅读书藉的时候，眼的神经受大脑的支配，两手臂长时间地伸张，血液也受到阻碍，慢慢也感到酸疼，此时的大脑更是心有余力而不足，困倦逐渐增强。所以说，此时正是你入睡的大好时机。
希望你此时不要被其他人吵醒，一旦醒过来，还是不能正常入睡。
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