第一：老年人特有的疾病：这类疾病只有老年人才得，并带有老年人的特征。在老年人变老过程中，机能衰退和障碍发生，如老年性痴呆，老年性精神病，老年性耳聋，脑动脉硬化以及由此引致的脑卒中等等。这类与衰老退化变性有关的疾病随着年龄的增加而增多。
第二：老年人常见的疾病：这类疾病既可在中老年期(老年前期)发生，也可能在老年期发生。但以老年期更为常见，或变得更为严重。它与老年人的病理性老化，机体免疫功能下降，长期劳损或青中年期患病使体质下降有关。
首先，饮食方面。应尽可能平均分配一天的摄食量，做到少食多餐，不漏餐。应食用低动物脂肪、低胆固醇、低盐的食物。多食用富含纤维素、维生素、微量元素的蔬菜和水果。
其次，运动防治。适当的运动可以提高心肺功能，保护心血管，还可以防止骨质疏松，减轻精神压力。
再次，中医保健。现在的老年人都会吃很多西药，西药的副作用是众所周知的。鸿茅药酒专家提醒您，尽可能不服用药物，或服用纯中药制剂的药品。以鸿茅药酒为例， 它由67味纯中药组方，数法相融，协同施治。而且是国家中药保护品种，是能够让中老年人健康长寿的绿色安全产品。
第四，生活规律。也就是中医所说的“顺应四时”。传统养生学认为，人生于天地之间，其生命活动就要与大自然的变化保持一致，需要根据四季气候变化的规律而改变自己的日常生活规律，以顺应自然，只要我们生活有常，就能远离疾病。
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