第一:老年人特有的疾病:这类疾病只有老年人才得,并带有老年人的特征。在老年人变老过程中,机能衰退和障碍发生,如老年性痴呆,老年性精神病,老年性耳聋,脑动脉硬化以及由此引致的脑卒中等等。这类与衰老退化变性有关的疾病随着年龄的增加而增多。
第二:老年人常见的疾病:这类疾病既可在中老年期(老年前期)发生,也可能在老年期发生。但以老年期更为常见,或变得更为严重。它与老年人的病理性老化,机体免疫功能下降,长期劳损或青中年期患病使体质下降有关。
首先,饮食方面。应尽可能平均分配一天的摄食量,做到少食多餐,不漏餐。应食用低动物脂肪、低胆固醇、低盐的食物。多食用富含纤维素、维生素、微量元素的蔬菜和水果。
其次,运动防治。适当的运动可以提高心肺功能,保护心血管,还可以防止骨质疏松,减轻精神压力。
再次,中医保健。现在的老年人都会吃很多西药,西药的副作用是众所周知的。鸿茅药酒专家提醒您,尽可能不服用药物,或服用纯中药制剂的药品。以鸿茅药酒为例, 它由67味纯中药组方,数法相融,协同施治。而且是国家中药保护品种,是能够让中老年人健康长寿的绿色安全产品。
第四,生活规律。也就是中医所说的“顺应四时”。传统养生学认为,人生于天地之间,其生命活动就要与大自然的变化保持一致,需要根据四季气候变化的规律而改变自己的日常生活规律,以顺应自然,只要我们生活有常,就能远离疾病。
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