老中医养生网 参考资料：
少睡，早起，多喝水。少吃肥肉。枕石头睡觉！饮食清淡、每天必保早晨喝粥，各种五谷杂粮都可以煮粥喝。混合到一起煮最好。 饭后不要马上卧倒，轻微走动半小时后再躺下。
尽可能的自己做些力所能及的家务，静止的越早 ，寿命越短。
人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么祝君身体健康 安享晚年！
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