健康时报 > 第十版 中医养生 2001年12月06日
顺应自然 从容沉静
著名中医周乐年的养生之法
本报记者 李曼荻
我见过的大部分中医专家都是身体硬朗，精力过人的，以致那天我和周乐年主任邻座，听西苑医院的一位同志介绍说周主任上为中央领导诊脉，下为平民百姓治病的时候，才留意到这位看上去身体单薄，说起话来语声低，显得有些中气不足的大夫来。
周主任个性沉静，不多言不多语，但是交谈起来，他又能引经据典，娓娓道来，并时常迸发出思想的火花。
周主任从小就体质弱。母亲四十几岁生的他，才三个多月就断了奶。高中时，一次割草回来，因为疲惫，想骑牛省力，不想牛被蚊咬发怒，将他摔下，肠壁挫伤，腹痛半月，引发肠粘连，以后不断复发肠梗阻。他的耳朵有慢性中耳炎，大学毕业时发生穿孔。此外，他还有慢性喘息性支气管炎，不过，仰仗他自我诊疗用药有方，病痛都得到缓解和控制。
出于对中医的情有独钟，毕业后周主任在西医院里工作了10年，仍念念不忘中医。他在西医外科工作的时候，科里的大夫都争着上手术台，只有他愿意去管那些不做手术的病人。以至最多时，他一个人要管30多张床位。这使他有机会把学到的中医学知识在临床中加以运用，此外，不断参与会诊也丰富了他的诊疗经验。
周主任的主张是养生个体化，既不要完全理论化，也不要一味模仿别人。他举例说，毛 晚年，江青和他的保健医都不让他吃红烧肉，可他据理力争。事实证明，毛 是有一定道理的。得高血脂并不一定就是吃膏粱厚味，有些吃素的人也得高血脂，而适当吃肥肉也有利于降血脂。人与人体质不同，需求也不完全一样，因此，不宜照着同一种营养模式发展。人体喜欢的往往就是人体需要的，养生也要顺应自然规律，并辅以科学的监测和校正。
他本人的原则就是想吃的时候就吃，想睡的时候再睡，从不过分苛求自己。运动方面，有兴趣的话到公园走走，偶而爬爬山，累的时候就休息。饮食上，根据自己的身体状况，宁肯多吃素，宁可量不足，也不吃得过于油腻。此外，他特别注意腹部的保暖。
顺其自然，友善待人，不卑不亢，这也是周主任的善生之法。
《健康时报》 (2001年12月06日第十版)
周乐年
出诊时间：周四上午 挂号费
500，周六下午 挂号费1000。
主任医师，中央干部保健会诊专家， 首都国医名师
周乐年（雅号“周三付”，三付药就可以让病人峰回路转）
被卫生部确定为全国名老中医500名之列，成为国家级名老中医，师承制继承人之导师。
医生简介： 周乐年，男，主任医师，1969年毕业于北京中医药大学，获学士学位，1969年9月至1980年8月，在甘肃省建工医院工作。1980年9月至1983年7月，在中国中医研究院研究生院攻读硕士研究生，获硕士学位。1983年至今在中国中医科学院西苑医院工作，历任副主任医师、主任医师、研究生导师、全国名老中医师带徒老师、曾任医务处长、消化科主任职。
临床擅长诊治消化系统疾病、上消化道溃疡病、慢性胃炎（可使萎缩性胃炎逆转），慢性结肠炎（腹泻型、便秘型、腹痛型均疗效较好）、克罗恩病、反流性食管炎、食管裂孔疝（滑动疝）、结肠冗长症、肠系膜动脉粥样硬化病（脐周痛、大便不规律等症状）、肝硬化（可长期缓解症状、提高生存质量）、慢性胰腺炎等所有消化系统疾病；中医辨证施治能力强，对多科病均有较好疗效。如带状疱疹，面神经麻痹、成人麻疹、抑郁症、过敏性皮炎、发热、疼痛等等均可收到较好疗效。
曾治好疑难病如：暴食症、抽动秽语综合征、声带增厚、声带白斑症、男性女性化、女性男性化等等，对中西医均无效的“怪病”，多可取得奇效。
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