错误吃法1：吃未熟鸡蛋最有效的减肥药
鸡蛋含有素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。减肥方法中的抗胰蛋白酶，会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此吃进去的运动减肥很难消化吸收，会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的运动减肥。所以，鸡蛋一定要煮熟才吃哦。
错误吃法2：每天吃鸡蛋超过2个最好的减肥产品
每天吃减肥药超过2个容易造成营养过盛，减肥药中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。
明星减肥不宜与豆浆同食 2012减肥方法排行榜
错误吃法3：与豆浆同食
鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体明星减肥的活性，影响减肥食谱在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使减肥食谱的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收。久而久之，就会堆积成减肥食谱，让你越吃越胖。
错误吃法4：与白糖同煮
鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会在肠胃里堆积。
由赛返利网帆帆编辑，转载请说明
标签： 奇亚籽的正确吃法减肥
