两种都可以吃，减肥，要营养均衡，世界上没有那种食物吃了是减肥的，能量消耗，高于能量的摄入，慢慢瘦下来的，但有些食物是有利于我们减肥的，就像你说的这两种食物，相对于精面馒头来说，同样的体积和重量，能量要小，还有很强的饱腹感，也就是抗饿，这就是说它有利于减肥的原因。
减肥，要吃饱，相对于以前，高盐高脂，高糖，的食物来说，要多吃高蛋白质，高膳食纤维，低脂，低碳水，的食物来填饱肚子，杜绝一切饮料，配合运动，瘦的会很快，我就是这样瘦了二十几斤，
标签： 荞麦面条减肥吗
想减肥，请问黑麦做馒头还是荞麦做馒头更利于减肥？
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